研修

先日、長野県は佐久平交流センターにて、本年度のワークショップ『マインドフルネス～体験を通して学ぶ～』を無事開催いたしました。先日の台風の影響で、長野県各所は甚大な被害があり、交通機関の復旧にも時間がかかったようです。近くを流れる千曲川の河川敷には、まだ大きな流木や岩が山積していました。被災された地域の皆様にお見舞い申しあげます。NPOプラスアイの拠点でもある長野県で、なんとかこの研修を開催したいという思いが通じたのか、当日は快晴で気持ちの良い一日になりました。研修では、マインドフルネスとは？基礎的な概念などを学ぶことに始まり、実際に呼吸法やボディスキャンなどを体験し、こころとからだをリフレッシュすることができたかと思います。専門的な技法に限らず、レーズ...